Skip to main content

Їзда на Гірських Велосипедах III

Back to list

UPYu Vmilosti · 2023-10-01 · izda-na-hirskykh-velosypedakh-iii · III · Спортові Вмілості · Sheet PDF (USA catalog)

Track with your hurtok

Sign in

Requirements

1 — Закріпить засади точок Їзди на Гірських Велосипедах І і II.
2 — Успішно закінчить одноденний інструктаж на гірській трасі під проводом сертифікованого інструктора.

3.1 — як заклеїти колесо без латки
3.2 — направити зірваний ланцюг
4 — Приготовить і переведе гутірку на тему «Частини гірського велосипеда» для юнацтва до 1 або 2 ступеня.
5 — Приготовить і переведе одну гутірку та інструктаж на менший ступінь (1 ступінь) на тему «Їзда на гірських велосипедах і перевірка гірського велосипеда до прогульки».
6 — Підготовить та проведе з гуртком плян фізичної підготовки для другого (2) ступеня до прогульки в горах на 25+ км.

7.1 — на довгій трасі
7.2 — висока траса у горах 2000 м
7.3 — стрімка дорога з ухилом 15 ґрадусів
7.4 — низька – висока зміни
7.5 — дощ
7.6 — сніг
7.7 — сильний вітер
7.8 — їзда вночі
7.9 — їзда в болоті, у снігу
7.10 — пояснити використання свистків, компасу (G.P.S.)
8 — Візьме участь у трьох (3) прогульках на гірських велосипедах, з них принаймні дві (2) прогульки в горах. Кожна прогулька принаймні 40 км, разом три прогульки становлять принаймні 300 км. на висоті 200 м.

9.1 — харчування
9.2 — фізичні обмеження членів прогульки
9.3 — безпеку
9.4 — бюджет
9.5 — зв'язок
9.6 — транспорт
9.7 — першу допомогу