Лещетарство (альпійського стилю) I

• 1 — Знає складники лещетарського виряду, та вміє правильно носити. Знає як правильно вдягатися. Розуміє важливість шолома і гамульців (safety brakes).

• 2 — Пояснить правила безпеки й поведінки на лещетарських теренах, зокрема відповідальности лещетаря (Skier's Responsibility Code), або декальоґ FIS - Міжнародної Лещетарської Федерації (Federation Internationale de Ski).

• 3 — Знає основи першої допомоги в травматичних пошкодженнях, відмороженнях і наглих захворіннях.

• 4 — Знає як вживати різні лещетарські витяги.

• 5 — Продемонструє хід на рівному й легко похилому терені.

• 6 — Продемонструє повороти на місці переступленням передів і задів лещат.

• 7 — Продемонструє хід під гору на легко спадистому (15-20) терені:
• 7.1 — драбинкою боком (side stepping)
• 7.2 — ялинкою (herringbone climbing)
• 7.3 — пів-ялинкою (half herringbone climbing)

• 8 — Продемонструє правильне вставання після падіння.

• 9 — Продемонструє прямий з’їзд в з’їздовій поставі з поворотним переходом до ковзаючого плуга (gliding wedge), а опісля перехід до гальмуючого плуга (braking wedge) і затримування на визначеному місці.

• 10 — Продемонструє повороти плугом (wedge turns).

• 11 — Продемонструє зісування вбік (side slipping).

• 12 — Продемонструє з’їзд навскіс (traverse) зі затримом паралельного повороту під гору.

• 13 — Продемонструє затримку з прямого з’їзду досувно-паралельного повороту під гору з опором (wedge christie).

• 14 — Продемонструє їзду досувно-паралельними поворотами з опором плугом (wedge christie).

• 15 — Пояснить американську та ще міжнародну систему знакування лещетарських теренів.

• 16 — Покаже на карті лещетарські терени Карпат.